Kako počnemo dan, često odredi kako će proći. Jutro u žurbi, uz alarm koji smo pet puta odgodili, rijetko vodi mirnom danu.
Pripremite se večer prije
Spremite odjeću, torbu i ključeve. Ako pravite užinu, pripremite je navečer. Ujutro je manje odluka i manje stresa.
Ne odgađajte alarm
Odgađanje alarma ne donosi odmor, nego isprekidan san. Postavite alarm na vrijeme kada zaista ustajete.
Čaša vode prije kafe
Nakon noći tijelu prija voda. Kafa će i dalje biti tu.
Prvih deset minuta bez mobitela
Umjesto vijesti i poruka odmah po buđenju, dajte sebi nekoliko minuta mira: otvorite prozor, protegnite se, pogledajte vani.
Kratko kretanje
Pet minuta istezanja ili nekoliko vježbi razbudi tijelo bolje od druge kafe.
Doručak
Ako vam prija, pojedite nešto jednostavno: jogurt s voćem, jaje i hljeb, zobene pahuljice.
Jedna stvar za danas
Odredite jednu najvažniju stvar koju danas želite završiti. Ako uspijete samo nju, dan je bio uspješan.
Rutina ne mora biti savršena. Dovoljno je da vam olakšava jutro.
