Većina ljudi koja se bori s viškom kilograma želi dijetu s kojom su rezultati vidljivi u što kraćem razdoblju. Zato vam donosimo najbolje i najpopularnije dijete koje skidaju i do 10 kilograma u nekoliko dana.
U nastavku pogledajte pet najboljih dijeta za brzo i efikasno skidanje kilograma, a klikom na link u tekstu saznat ćete sve detalje, program i mišljenje stručnjaka o navedenoj dijeti.
- Jutarnja banana dijeta
Napravljena kao najbrža i najlakša dijeta, zauzela je Japan, a onda i ostatak svijeta, poput oluje. Dijetu su osmislili Hitoshi Watanabe i njegova žena Sumiko. Jutarnja banana dijeta je od tada stekla popularnost zahvaljujući usmenoj predaji, web stranicama, tv emisijama, člancima u časopisima i pomoću knjige koju je sam autor napisao.
- Dijeta 4 dana
Sa svojim kraćim četverodnevnim fazama, Dijeta 4 dana bi mogla zabaviti osobe kojima brzo postane dosadno na dijeti. Ne samo da uvodi zdraviju hranu, nego i objašnjava važnost ostalih faktora kao što su redovito vježbanje, vođenje dnevnika prehrane i prekidanje lošeg odnosa s hranom. Umjesto da vam samo kaže da jedete manje, Dijeta 4 dana vas uči kako prepoznati događaje koji vas potiču da jedete nezdravu hranu. Tada radite alternativni plan kako bi izbjegli probleme.
- Dijeta ubrzanja metabolizma
Teorija iza najnovije knjige Jilian Michaels je da određena nezdrava hrana može poremetiti vašu hormonalnu ravnotežu, što u tijelu povećava razinu hormona koji izazivaju dobivanje kilograma i blokiraju gubljenje kilograma. Prateći Jilianin plan možete promijeniti razine hormona i popraviti metabolizam tako da se riješite toksina koje unosite i kojima ste izloženi.
- Dijeta velikog čišćenja – skinite 10 kg u samo 2 tjedna!
Nema magičnog ključa kod mršavljenja. Osim ako pitate ljude koji su smislili Master cleanse dijetu za koju se zaklinju da brzinom svjetlosti dovodi do gubitka težine. Ona se još zove i limunada dijeta. Promovirana je sedamdesetih u knjizi zvanoj The Master Cleanser kao način čišćenja organizma. Danas su fanovi ove dijete ljudi koji žele jako brzo smršaviti. Nimalo iznenađujuće, mnoge zvijezde su postale sljedbenici ove dijete uključujući Beyonce Knowles koja je izgubila 9 kilograma u dva tjedna za ulogu u filmu Dreamgirls.
- Dijeta bez brašna i šećera
Kao što ste i očekivali prema naslovu, Dijeta bez brašna i šećera zahtjeva da prestanete jesti sve što sadrži brašno ili šećer. Nikakve torte, kolači, deserti, tjestenine ili kruh nisu dopušteni. Možete jesti cjelovito zrnje sve dok ne sadrži brašno. Da, to uključuje izbjegavanje brašna od cjelovitog zrnja. Teorija je da ako jedete hranu koja se brzo probavlja, ubrzo ćete opet biti gladni. Tada jedete više nego što vaše tijelo treba.
