Zvuči jednostavno, ali pranje ruku jedan je od najvažnijih načina da se zaštitimo od prehlade, gripe i crijevnih infekcija. Svjetska zdravstvena organizacija ga godinama ističe kao osnovu prevencije.
Kada oprati ruke
- prije pripreme hrane i prije jela,
- nakon toaleta i mijenjanja pelena,
- nakon kihanja, kašljanja i brisanja nosa,
- kada dođete kući iz grada, prevoza ili trgovine,
- nakon diranja životinja i smeća,
- prije i nakon brige o bolesnoj osobi.
Kako pravilno
1. Nakvasite ruke vodom. 2. Nanesite sapun. 3. Trljajte najmanje 20 sekundi: dlanove, nadlanice, između prstiju, palčeve, vrhove prstiju i nokte. 4. Dobro isperite. 5. Osušite čistim ručnikom ili papirnim ubrusom.
Dvadeset sekundi je otprilike koliko traje dvaput otpjevana pjesmica „Sretan rođendan”. Djeci je to zabavan način da peru ruke dovoljno dugo.
Gel za dezinfekciju
Kada nema vode i sapuna, pomaže sredstvo na bazi alkohola. Ali ako su ruke vidljivo prljave, sapun i voda su bolji izbor.
Ne zaboravite
- kišite i kašljite u lakat, ne u dlan,
- ne dirajte oči, nos i usta neopranim rukama,
- ručnike u kupatilu mijenjajte često, posebno kada je neko u kući bolestan.
